陈晓勇  主治医师

跑步是项超棒的运动，它不仅能让压力一扫而空，还能提高睡眠质量，堪称天然的情绪调节剂。不过很多朋友都有这样的疑问：跑步会不会伤膝盖？今天我们就用科学证据来揭开这个谜团，并教大家如何科学护膝。一、跑步真的是膝盖杀手吗？真相：正确的跑步姿势不会伤膝！就像吃饭噎着不能...

一、什么是骰骨综合征？骰（音同“头”）骨是足部外侧的一小块骨头，负责维持足弓和行走时的稳定性。当骰骨周围的关节或韧带因受伤、过度使用发生移位或炎症，就会引发骰骨综合征（也称“骰骨半脱位”）。 通俗比喻，就像门的合页松动了，门能关上但关不严实，走路时足...

髋关节置换手术长期以来被用于治疗老年患者的髋关节疾病。然而，当一个四五十岁甚至更年轻的病人患有严重的髋关节疾病，并且无法通过非手术治疗得到缓解时，是否要接受髋关节置换手术就成为医患双方无法回避的一个问题。年轻人能换关节吗？虽然现在髋关节置换手术在年轻、活跃的人...

腿部受伤的时候常常需要使用拐杖。通常，使用拐杖需要良好的上半身力量和灵活性，而手臂或两条腿受伤的病人就需要改用轮椅和其他辅助工具了。如果你以前从未有过使用拐杖的经验，了解一些使用拐杖的关键技巧就显得非常必要。如何调整拐杖要让拐杖用的顺手，首先必须确定好拐杖的尺...

手杖是老年人和下肢受伤患者常常用到的辅助用具。首次使用手杖的人常常面临的问题就是:“我应该把手杖调到多高?”行走时拄的手杖太高或太短都可能会让你有摔倒或受伤的危险。因此，正确的调整手杖高度，不仅是为了便于行走，更是为了保证安全。手杖通常是用木头或金属制成的。大...