林宝城  副主任医师

产品有使用说明，腰椎也有使用说明。得了腰椎间盘突出症，调理是一个长期的过程。急性期疼痛缓解后，只能说明突出物的急性炎症及水肿得到控制，并不意味着突出的椎间盘已经回纳，直白点就是腰痛“还没断根”（少数病人有断根可能，以后会具体阐述），如果生活上不注意，一不小心有...

颈椎病的治疗除了靠医生还要靠自己！①尽量减少低头次数、程度及时间适当抬高电脑显示器及手机；头越低，对颈椎间盘伤害越大，因此即使要低头，也尽量避免低头角度过大；低头时间越长对颈椎间盘伤害越大，因此应尽量避免持续低头时间过长，一般低头伏案0.5-1小时必须仰头或休...