王健  副主任医师

跑步作为一项较为简单的运动，往往是比较提倡大家进行的。但是有新闻却报道，有男子坚持跑步十五年后，却出现膝关节的疼痛甚至无法正常行走，这究竟又是怎么一回事呢?跑步爱好者又应当要怎么去规避这一情况的发生呢?在跑步一段时间后，为了追求效果，很多人在训练量、时间、距离...

仔细学会它，很快一字马。羡慕别人一言不合就劈叉？普通人怎么练习，才能练成一字马呢？其实关于练习一字马的视频在网上很多，其实参考的价值不大，因为其中的种种方法可能并不正确或者并不适合你个人，贸然跟着练，反而会拉伤腿部的韧带。那么应该如何练习呢？这里建议使用美国的...

俗话说，生命在于运动，事实上，在运动的过程中，对于机体膝盖的机能也是一种锻炼，但是有些人可能会担心，长期的运动可能会造成膝关节磨损情况的发生，反而对膝盖产生不好的影响。那么为了避免这一情况的发生，大家在运动时，究竟应该要如何保护好膝关节呢?不同的运动对于膝关节...

人体有多少块骨头？成人的骨头有206块，按其在体内的位置可分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分，全身的骨量约占总体重的20%。骨构成人体的支架，赋予人体的基本形态，有保护内脏、支撑、运动、造血和参与钙、磷代谢等作用。骨的结构是怎样的？骨是一种器官，由骨组织、骨膜、关...

颈椎病和腰椎间盘突出症这一类疾病，在现代生活中的发病率日益提高。由于该疾病的病发，能够给患者机体带去的不适感较大，因而很多人往往较为关心疾病的治疗问题，可是有些人却指出，颈椎病和腰椎间盘突出疾病是无法被根治的，这种说法究竟正确吗?椎间盘突出作为一种慢性的疾病，...