王健  副主任医师

深蹲作为一种简单易行的运动方式，是比较理想的锻炼方法。在力量练习中，深蹲可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。存在有腰椎间盘突出情况的患者，往往希望通过借助适当的运动方式，来改善机体的疾病，那么腰椎间盘突出患者可以尝试练习深...

腰椎间盘突出疾病是以腰椎痛为主要的表现症状，在生活中，患者们一旦罹患这一疾病，此时往往会给其机体带去极大的病痛折磨。根据研究发现，患者在罹患腰椎间盘突出疾病后，除了积极接受常规的治疗外，保持正确的睡姿，对于其病情的康复其实也是有着很大帮助的。在患了腰椎间盘突出...

事实上，腰椎管狭窄症与腰椎间盘突出症疾病还是存在有一定的不同，后者主要是由于患者机体的髓核突出而造成的炎性反应，对于这一类型疾病的患者，只要其通过抗炎的治疗，那么待其炎症消退后，患者机体的症状还是可以较好得到缓解的。而腰椎管狭窄症，则是由于其椎管狭窄而造成椎管...

腰椎间盘突出疾病的存在，在临床上能够导致的相关并发症状其实是比较多的。对于有些腰椎间盘突出患者而言，其大腿后侧可能会有疼痛情况的出现，这究竟又是什么原因导致的呢？如果是机体突出方向的异侧存在有腿疼痛情况，此时则可能是其肌肉为保持平衡，而造成肌肉的过度牵拉痛，最...

拉筋是大家在进行运动前，一件必不可少的事情。但是在生活中，也存在有拉伸韧带的说法，究竟韧带和筋是一样的吗?拉韧带就是拉筋吗?筋和韧带其实完全不属于一个概念，一般来讲，筋大多是中医的概念，中医认为人体有485道大筋，这是古人对人体解剖知识缺乏的认识，实际上，筋包...