王健  副主任医师

由于久坐等不良习惯，腰间盘突出患者越来越多。腰间盘突出压迫神经，会带来很多危害，严重影响到生活。主要引起的危害是各种疼痛，比如：下腰、腿以及坐骨神经痛等的疼痛。所以缓解疼痛的很有必要的。锻炼是缓解疼痛的方法之一，也是比较方便的方法。以下是缓解腰间盘突出压迫神经...

很多的工作需要久坐，比如：办公室一族。久坐工作，对于颈椎是不利的。适当的运动对于缓解颈椎疼痛很有帮助的。对于颈椎病患者，健身操是一个不错的选择。以下是几个健身操的动作：1、金狮摇头保持站立姿态，双腿分开，双手叉腰，头做环转运动，幅度要大。按顺时针和逆时针的方向...

滑囊炎一般发生在各个关节处，尤其骨头突出的位置。正常的滑囊内壁通常会分泌一些滑囊液，本来是起肌肉和运动关节之间的润滑作用，不过这位于关节和皮肤之间的滑囊由于各种摩擦，比如走姿不正确导致的膝盖之间的摩擦、鞋子对跟腱的摩擦等容易造成滑囊损伤，从而产生炎症。滑囊炎的...

腰肌劳损是临床常见的症状，很多人深受其苦。任何疾病，预防胜于治疗。预防腰椎疾病应该怎么做？1、防止潮湿，寒冷受凉季节变化时，要注意适当的增减衣物。衣服湿了就要换，淋雨或者流汗后将身体擦干，防止身体受凉。睡觉的时候不可睡在潮湿的地方，适当睡觉的时候注意不要受凉。...

爱美是人的天性，对于很多女孩子而言，如果腿型不好看，此时能够给其带去的困扰往往是不少的，那么在平时的生活中，对于x型腿和罗圈腿等腿型，大家究竟应当要如何进行矫正好呢？首先则应当要明确这两种腿型要通过个人训练进行矫正，都是非功能性畸形。凡是有骨骼畸形存在的，都需...