王健  副主任医师

深蹲是很多健身爱好者都会选择的运动方式，在进行深蹲的过程中，有些人却发现其膝盖会出现有咔咔的响声，这一情况的发生究竟正常吗?导致关节响发生的原因究竟又有什么呢？首先是由于气体的逸出。在机体的关节中，存在有起润滑作用的关节液，而这一液体中包含有氧气、氮气和二氧化...

拉伸的好处多多，所以我们都可以看到不少人经常在做拉伸运动。运动前我们都喜欢先做拉伸，使筋骨活动开，这样运动时没那么容易受伤，使我们的注意力更加地集中。1.促进血液循环，精力充沛。上班族如果你的工作需要天天坐在办公室，那么在下午时做做拉伸动作可以起到比喝咖啡喝茶...

膝盖骨刺即膝盖骨质增生。这种疾病较为常见，中老年患者偏多。如果患者的神经受到压迫，会有疼痛、肌无力、麻痹等症状。但是也存在一些患者神经并没有被压迫到的，这类患者往往没有不适的症状。对于膝盖骨刺，治疗很重要。随着年龄的增长，关节磨损是不可避免的，膝关节磨损，会使...

运动的时候发生意外造成损伤是不可避免的，所以对于运动爱好者来说，了解怎么处理运动损伤的问题是很重要。运动损伤程度有轻有重，对于较为严重的损伤，如果不及时采取措施，可能后果会更加严重。运动损伤包括很多种，有一些损伤比较严重的，比如：出血、休克等，需要进行急救。由...

对于女性朋友们而言，好看的腿型是非常重要的。但是在现实生活中，有些人却存在有腿部不直的症状。事实上，能够造成腿不直的原因有很多，其大多与先天的遗传因素有关，此外，也有些是由于外伤、缺钙以及缺维生素等原因而最终导致的。那么究竟要怎样做，才能使腿变直呢？如果经过相...