王健  副主任医师

老年人的年纪越来越大，身体抵抗能力变得很弱，老年人特别容易出现膝关节病，这个时候想要让身体不良症状得到缓解就可以适当的进行运动，有膝关节病的老人做运动一定要特别小心，不要做幅度大的运动或者太过剧烈的运动，这样只会对身体健康造成更大的影响，有膝关节病的老人可以进...

有些人在跑步的时候会感觉到膝盖疼痛，可能是跑步膝的原因。有跑步膝的人，除了跑步的时候有感觉到疼痛，在下楼梯、走下坡路的时候也会有感觉。那么，跑步膝是怎么形成的呢？1、运动过量过度的运动对于关节是有损伤的，比如;长跑（即马拉松）。对于髌股关节，使用频繁也是有影响...

我们的膝关节是人体中最大、结构最复杂的关节，不仅如此，它还是负重全能的关节。膝关节的主要功能就是负重，其活动范围不像上肢关节那么灵活，也没有髋关节那样广泛，其主要活动是屈、伸活动。它在人体位置较浅，在做各种活动中所承受的负重度是最大，关节很容易不稳，引起损伤。...

在做深蹲的时候，有些人会感觉到自己的膝盖发出咔咔的声音，但是没有感觉到疼痛。对于这种情况，是怎么回事呢？咔咔响也就是弹响，弹响有生理性和病理性之分。如果下蹲一次就咔咔响，这属于一种生理性的弹响。可以发生生理性弹响的部位有很多，有手指、脖子、膝盖等。这种生理性的...

判断膝盖痛是否可以进行深蹲的依据，应该要来自于医生的检查和建议。但一般而言，膝盖痛是不可以做深蹲的，如果自身感觉到某些部位疼痛，不管是做什么运动，都是不应该继续的，因为疼痛是身体在告诉不可以再继续进行，这是身体中的一种自我保护反馈和保护性反应，此时必须减少活动...