付孝伟  医师

作为三大营养素之一，蛋白质是建造和修复人体细胞的重要原料。缺乏蛋白质时轻则免疫力下降，重则可能诱发肾衰、心脏瓣膜病、老年痴呆，甚至恶性肿瘤等疾病。身体缺乏蛋白质的表现01，头发变细、变脆身体为了能保存能量和蛋白质，就会减少头发中蛋白质的含量，当人体蛋白质缺乏时...

我前两天买了点“无糖”零食，为什么还是能吃出甜味呢？“无糖”，只是用甜味剂代替了白砂糖等添加糖。康康有什么区别？甜味剂的优势在哪儿呢？甜味剂有两大优势01，甜度高热量低甜味剂的甜度堪比、甚至超过糖，但热量更低，在膳食总量不变的情况下，将其作为代糖，对肥胖、糖尿...

大家在日常生活中经常会遇到这样的情况：伏案工作完毕站起来伸懒腰的时候，又或者站的时间长了腰特别疼，类似的情况会出现在各个岗位上。人们在工作、学习，甚至休息时，脊柱大多时都处于弯腰的不良体位中，这种体位很容易产生脊柱姿势性紧张，长时间积累，就会造成脊椎的机械性损...

近年来人们越来越注重健康体检，然而，苦苦等待的体检报告上面却写着各种“结节”“息肉”“囊肿”“增生”等检查结果。很多人看到看到这些“异样”结果，往往都会惴惴不安，甚至担心这些“定时炸弹”会发展成癌。也有不少人说，大部分结节都是良性的，不用管。所以，究竟要不要管...

一年四季，国人都喜欢泡茶、喝热水，电热水壶也成了家家户户都有的电器，想喝的时候，三五分钟就能烧好一壶，快捷又方便。但与此同时，有传言称，“电热水壶烧时间长了，里面的金属元素析出，不仅会导致神经中毒还会致癌”“热水壶内壁的水垢，喝了会长肾结石”……那电热水壶烧的...