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熊巧珍
心理咨询师二级
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焦虑“克星”——蝴蝶拥抱法
“蝴蝶拥抱法”又名“蝴蝶拍”。是眼动脱敏加工EMDR(EyeMovementDesensitization&Reprocessing)心理治疗方法中的一种稳定化技术。1998年,“蝴蝶拍”由墨西哥心理学家在墨西哥飓风中干预幸存者过程中发展起来的,并曾用...
2024-01-11 15:30
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认知自我情绪,对精神内耗说“再见!
网上有这样一个话题:怎么样才能不再精神内耗?那么我们要怎么样才能不再精神内耗或是减少精神内耗呢,首先带大家了解一下什么是精神内耗。精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会...
2024-01-11 15:28
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大学生职业规划:奠定成功人生的基石
随着大学生活的开始,职业规划成为摆在每位学子面前的一项重要任务。成功的职业规划不仅仅是选择一个职业,更是建立一个未来充实、有挑战性和有意义的人生。以下是一些建议,帮助大学生在职业规划的道路上更加明晰和有序地前行。1.自我认知与发现在着手职业规划之前,深入...
2023-11-17 16:53
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