熊巧珍  心理咨询师二级

“蝴蝶拥抱法”又名“蝴蝶拍”。是眼动脱敏加工EMDR(EyeMovementDesensitization&Reprocessing）心理治疗方法中的一种稳定化技术。1998年，“蝴蝶拍”由墨西哥心理学家在墨西哥飓风中干预幸存者过程中发展起来的，并曾用...

网上有这样一个话题：怎么样才能不再精神内耗？那么我们要怎么样才能不再精神内耗或是减少精神内耗呢，首先带大家了解一下什么是精神内耗。精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会...

随着大学生活的开始，职业规划成为摆在每位学子面前的一项重要任务。成功的职业规划不仅仅是选择一个职业，更是建立一个未来充实、有挑战性和有意义的人生。以下是一些建议，帮助大学生在职业规划的道路上更加明晰和有序地前行。1.自我认知与发现在着手职业规划之前，深入...