杨佩  心理咨询师

你有尝试过越安慰别人，别人却越崩溃吗？，那是因为你没有用好共情这个能力。图片发自160App那共情到底是什么呢？很多时候我们很想安慰开导抑郁的朋友，经常会说“生活这么美好，你学业工作家庭都这么顺利，有什么想不开的。”这时候对方往往会说一句：“道理我都懂，可是...

图片发自160App第一个，抑郁是不需要原因的，虽然很多人会认为是最近发生了某些具体的不好的事情引起了抑郁，但其实抑郁的原因比那要复杂的多。第二个，抑郁症不光是感到情绪低落，抑郁很多情况下会伴随着焦虑的情绪，只是很多人没意识到。第三个，抑郁不是单指最近更...

为什么人们经常无法坚持做一件事情，其中一个原因是我们把这件事情定的太过死板或太过灵活。有时我们会想无论如何我要每天早上七点去健身。但有一天我熬夜加班了，真的起不来去跑步，这时我们通常会更倾向于认为这个每天七点去健身的想法不适合我，最终放弃了。图片发自160Ap...