第一个，抑郁是不需要原因的，虽然很多人会认为是最近发生了某些具体的不好的事情引起了抑郁，但其实抑郁的原因比那要复杂的多。
第二个，抑郁症不光是感到情绪低落，抑郁很多情况下会伴随着焦虑的情绪，只是很多人没意识到。
第三个，抑郁不是单指最近更难过更悲伤了，更多时候是你无法感知其他情绪，比如快乐，兴奋和希望。
第四个，抑郁不只是心理层面受折磨，很多时候也会生理上的痛苦，所以有时抑郁患者会感到身体上的不舒服，比如头痛，拉肚子但是找不到任何原因。
第五个，抑郁和悲伤是不一样的，悲伤只是抑郁的很多个症状里的其中一个，而且悲伤可能只持续一阵子，甚至几天就好了，但抑郁可以持续好几年。
第六个，抑郁不会一下子就消失变好，治疗抑郁是一个缓慢的过程，在我的咨询经验中，治愈的过程是伴随着情绪的起伏，时好时坏，当你有情绪起伏的时候 你反而是在慢慢的好起来了。
记住，抑郁不是我们想象中的这么简单，也没有我们想象中的这么不可打败，有需要的时候，记得及时求助。
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