张强  主任医师

“智商高”的人几乎成了各个领域的香饽饽，人们对智力培养也越来越重视。然而，你却发现自己越来越“笨”：看到熟人却叫不上来名字、反应力不如从前、学东西越来越慢……要想做个聪明人，其实有章可循，要及早远离生活中让人变笨“催化剂”。图片发自160App1喜欢独处，...

你有没有过这样一种体验：到了晚上嗓子总是发干，格外口渴，必须喝杯水才能入睡，但水喝多了又容易起夜……在医生眼中，睡前口干、口渴可能是喝水少导致的，但也可能是某些疾病的预警信号。为什么一到晚上格外口渴？我们的唾液分泌主要由自主神经系统控制，属于无意识的过程。图片...

提到睡眠，人们往往只关注睡眠不足的危害，却忽略了补觉也可能致病。近日，一项新研究显示，前一天熬夜，第二天长时间午睡补觉，会加大患脂肪肝风险。图片发自160App熬夜久+午睡长易患脂肪肝这项发表在美国内分泌学会《临床内分泌与代谢杂志》上的最新研究显示，熬夜、...

对很多人来说，「睡得着」是件奢侈的事。世卫组织的数据显示，全球25%的人有失眠困扰。《2018中国睡眠质量调查报告》显示，83.81%的人有睡眠问题，入睡困难占25.83%……图片发自160App为了让自己睡个好觉，不少人会借助药物。作为失眠者的“救命稻草...

现代人有多喜欢「囤东西」?去年促销囤下的卫生用品，十几年前的旧衣服，在各平台收藏了几百条文章和视频，多数都没有点开过……不少人抱着“留着，总会有用”的心态囤货，但你知道吗，过度囤积一旦影响到日常生活，可能就是病了。图片发自160App囤积过度也是一种「病」...