戴俊平  主任医师

针对青春期孩子失眠、专注力差的问题，家长可以采取以下措施来帮助孩子：第一，建立良好的睡眠习惯。1.保持规律的作息时间：让孩子每天晚上定时上床睡觉，早上按时起床，形成固定的生物钟。2.避免在床上进行与睡眠无关的活动：如看手机、电视等，这些活动会干扰睡眠，导致失眠...

熬夜的人确实更容易患老年痴呆。以下是具体的分析：第一，熬夜对大脑的影响。长期熬夜会打乱大脑的作息时间，导致大脑无法得到充分的休息和恢复。夜间是大脑进行清理和修复的重要时段，而熬夜会干扰这一过程，使得大脑中的代谢废物和有害物质无法及时清除，从而增加大脑的负担。第...

每天即使睡很久，仍然感到乏困和无精神，这可能是由多种因素导致的。以下是一些可能的原因：第一，睡眠质量不佳即使睡眠时间足够长，但如果睡眠质量不佳，如频繁醒来、睡眠浅、多梦等，也会导致身体无法得到充分的休息和恢复。这种情况下，即使睡眠时间再长，醒来后仍然会感到疲惫...

关于梦游的人是否能叫醒，以下是一些详细的解答：第一，梦游者可以被叫醒梦游是一种睡眠障碍，患者在梦游过程中通常处于意识不清的状态，可能会进行一些看似奇怪的行为。然而，从医学角度来看，梦游者是可以被叫醒的。叫醒梦游者并不会对其造成严重的伤害，如精神失常或身体损伤等...

需要多长时间？失眠，作为一种常见的睡眠障碍，其治疗可行性及恢复时间因个体差异而异，但总体上是可以得到改善甚至治愈的。以下是对这两个问题的详细解答：第一，失眠的治疗可行性1.可治愈性：失眠并非不治之症。通过合理的治疗方法，如认知行为疗法（CBT-I）、药物治疗、...