李建明  副主任医师

有人说这是一个人人焦虑的时代时间焦虑、教育焦虑容貌焦虑、财富焦虑知识焦虑、健康焦虑社交焦虑、年龄焦虑……越来越多的事情让我们感到不安甚至因此身体也经常出现不适你焦虑过吗？关于焦虑症你知道多少？今天我们就来了解一下什么是焦虑？如何判断自己是否有焦虑？又该如何缓解...

“我自闭了”“今天又emo了”不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传当你还觉得它只是一种“玩梗”时可能你已经错了随着现代生活节奏加快越来越多的人，长期处在高压下烦闷的情绪得不到释放很容易出现抑郁的情况如果不重视抑郁症状就会不断加重常说这几句话，可能是抑郁患有抑...

抑郁症是一种相对常见的精神障碍。通常和遗传、生物、心理、社会、环境等因素有关。主要特征是显著而持久的心境低落，还可能出现兴趣丧失、意志活动减退、注意力不集中、失眠或睡眠过度、食欲改变等症状，严重时，甚至可能会做出伤害自己的行为，从而给生活、健康造成影响。需要注...

好的亲子关系是一切教育的基础。想要获得高质量的亲子关系，一定要注意爱的方式和方法。最好的家庭教育，其实就藏在“三七定律”里。1三分道理，七分共情陪孩子成长过程中会遇到很多的问题，不妨先感受孩子的情绪，再解决孩子的问题。这样会在无形中给孩子一种底气：“无论我是好...

01过度自信可能和自卑有关过度自信就是过度地相信自己，通常会带有一种相较于现实实际的夸大色彩。但是，其实有时候，过度自信可能是内心深处自卑的一种表现，具体表现为，因为内心的自卑感而过分强调自己的能力及成就，强迫自己去接受他人的认可。02怎么克服这种内心的自卑呢...