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过度自信就是过度地相信自己，通常会带有一种相较于现实实际的夸大色彩。但是，其实有时候，过度自信可能是内心深处自卑的一种表现，具体表现为，因为内心的自卑感而过分强调自己的能力及成就，强迫自己去接受他人的认可。

首先要努力发现自己的优点和长处

需要清楚地认识到，尺有所短寸有所长，每个人都有自己的短处和长处，不要过分关注自己的不足，进而忽视了自身的优点，而是应当辩证看待，不断去发现自己的优势，才能够有助于增强自信。

其次要善于自我满足

学会根据自己的实际情况去制定短期的，切实可行的计划，然后慢慢去实践，完成自己的既定目标，并且从中获得满足和激励。而非制定一些不可行的计划，这样往往容易因为结果的不理想而出现受挫心理。

再次是加强心理素质

尽管生活中总是会出现一些挫折、困难或是失败，但是需要加强对自己心理素质的培养，能够以相对平和的心态去面对，积极采取措施处理问题，而不是一旦出现问题就立刻产生自我怀疑和自我否定，这样容易导致自卑心理的加重。

最后是寻求专业人士的帮助

如果无法通过自身的调节改善自卑心理，建议寻找专业人士进行相应的干预，如可通过认知行为疗法、精神分析法等方式进行治疗，从而及时纠正不合理的认知、行为模式，帮助增强自信心，逐渐走出自卑的困境。