张晓卉  护师

春季常见传染病及预防措施春季来临，万物复苏。这个季节也是传染性疾病的多发季节，我们通常所熟知的传染性疾病把包括：流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、水痘、腮腺炎等。这些传染病(除诺如病毒感染性腹泻外）大多是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途...

尽管春季不同的传染病有不同的症状与治疗方法，但传播途径绝大部分都是呼吸道和接触传播，所以基本的预防措施是相通的，只要注意以下几点，就能有效地减少此类疾病的发生、避免交叉感染。1.按要求注射相关疫苗图片发自160App实践证明，注射疫苗是预防春季各类传染病发生...

图片发自160App春季到来，老年人要格外注意春季，不仅是老年人养生的重要季节，也是老年人疾病高发的季节。由于春季的气温变化无常，老年人抵抗能力又比较弱，如果不注意预防就会“中招”。那么春季老年人容易出现哪些疾病呢？春季又当如何预防呢？一、容易出现的疾...

图片发自160App运动会消耗体内能量，能量依靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧与所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度与深度的呼吸，为体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快...

1、去正规的健身房锻炼。首先选择专业的、有经验的教练。在开始练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据自身情况让教练量身定做训练计划。图片发自160App2、制定一个完善的、有规律的计划。以减脂为例：一般来说，每周应安排2次力量器械训练，目的是提高...