梁雯娟   

即使身处黑暗，也要追光而行。1患上抑郁症到底该如何自救呢？01不要呆在狭小阴暗的地方抑郁比较严重的人，通常都不想出门。这时候，必须让周围的人督促自己，一大早起床就出门。不管出门干嘛都比呆在室内好。02必须自私，必须有所放弃远离让你不舒服的人或事物，人不可能战胜...

越是懂得自制，就越有可能取得更高的人生成就。反思自己，或许你会发现，有时候自己的自制力还是挺强的，有时候却做不到足够自律。要判断你的自我约束力到底能得几分，让测试来为你揭晓答案吧。开始测试乘坐班机，睡了一觉后睁开眼，你更愿意看到下图中的哪一种景象？继续下拉，查...

喝了酒，睡得久？喝酒助眠，你有没有试过？不少人相信喝酒能助眠，主要在于他们亲身体验到，喝了酒，人就开始昏昏沉沉，喝多了甚至能趴桌子睡一夜。这的确是酒精的“功劳”。尤其是对酒精承受力差，反应强烈者，确实能感受酒精对神经的作用，尤其在缩短入睡时间上作用最明显。但是...

自卑心理给人一生带来的影响不容小觑，自卑的人常常会觉得别人不喜欢自己，过分在乎他人的评价。自卑的孩子，长大之后往往活得很累、很辛苦，难以立足于社会。心理学家提醒：如果发现孩子有3种表现，往往很自卑，家长一定要注意。1常说这3句口头禅家长要注意孩子常说这3句话，...

神经衰弱怎么办？积极面对病情掌握改善方法神经衰弱的患者临床症状有很多，比如出现失眠，而且容易伴随注意力不集中，乏力，易疲劳等临床症状。有的患者情绪会比较激动，容易被激惹，有的患者则会伴随焦虑、抑郁等症状。人们之所以会出现神经衰弱，与精神紧张、压力太大等因素密切...