师幸伟  副主任医师

关于减少雾霾天气的形成需要的是系统的治理和可能比较长时间的等待，但其对于人类造成的健康危害是现实存在的，短时间内恐怕更多要依赖我们自身的健康调整和自我防护。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的...

1.清晨起床后：清晨心脏病发作危险增加40%。原因是，人体清醒时，体内就会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也会增加。一觉醒来，身体处于脱水状态，血液浓度更大，流动更困难。所有这些都会加大心脏负担。保护措施：清晨起床宜慢不宜快，一定要留足“缓冲时间”...

年轻人因为工作紧张、常常要拼酒应酬、时时要熬夜加班，所以有了心血管方面的微妙变化，如果可以改变一下生活规律和心态，其实也可以很简单地和猝死说不。  一、舒压。保持心情乐观开朗，多参与社会活动。  二、保持生活规律。要注意...

应激性心肌病是既往无心脏疾病的患者在突然受到情绪影响或身体创伤时，出现的心慌、胸闷、喘气等典型心脏病发作表现的综合症。与器质性心脏病不同，其病变大多是可逆的。其发病机制可能与交感神经受到过度刺激有关。  应激性心肌病的临床特征包括心肌酶轻度...

使用限盐勺和钠盐替代物降压作用明显    一项荟萃分析表明，限盐可显著降低血压，尤其是那些高血压人群使用限盐勺和替代品可实现相似的效果。研究显示，减少10.9g的盐摄入与收缩压(SBP)降低6.3mmHg有相关性。研究者...