李慧芳  副主任医师

在当今社会，青少年抑郁已经成为一个不容忽视的心理问题。随着生活节奏的加快，学业、家庭、社交等压力不断增大，青少年心理健康问题俞发严重。抑郁不仅影响青少年的日常生活和学习，更可能对他们的未来造成深远的影响。因此，我们必须高度重视青少年抑郁问题，从多个角度进行深入...

当我们身处黑暗，被抑郁的阴霾笼罩时，情绪的波动仿佛成了一首无法解脱的旋律。每一个黎明前的夜晚，都是与自我对抗、与黑暗斗争的过程。但请相信，只要勇敢迈出第一步，前方的阳光总会洒落。在这篇文章中，我们将分享战胜抑郁的六大策略，帮助你重新找回生活的色彩，让情绪不再失...

在当今快节奏生活的时代背景下，人们面临着前所未有的压力与挑战。情绪波动的频繁出现，让许多人开始担忧自己是否步入了抑郁症的境地。对此问题，我们有必要从多个角度进行深入探讨，以便更好地理解抑郁症的成因、表现及应对措施。以下，便是关于这一话题的详细解析。一、情绪波动...

在快节奏的现代生活中，压力和抑郁如同隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身心健康。为了拥有更加美好的生活，我们需要学会如何轻松应对压力，并有效预防抑郁。本文将分六点详细阐述如何应对压力和预防抑郁，让我们共同守护心灵的宁静与健康。一、认知重建，调整心态首先，面对压...

在这个快节奏、高压力的社会中，焦虑已经成为许多人日常生活中的常态。它可能源于工作、学习、人际关系、财务问题等各种方面。然而，焦虑并不一定是坏事，它可以帮助我们警觉并应对潜在的威胁。然而，当焦虑过度，影响到我们的日常生活和心理健康时，我们就需要采取措施来应对它。...