李慧芳  副主任医师

在这个快节奏的社会中，越来越多的人开始感受到焦虑症的困扰。然而，焦虑症并不等同于胡思乱想，它是一种真实的情绪体验，需要得到适当的关注和治疗。本文将介绍五个缓解焦虑症的方法，帮助人们更好地应对焦虑情绪，恢复内心的平静与安宁。一、认识焦虑，接纳自己焦虑症并非无中生...

抑郁症已成为现代社会中不容忽视的心理问题。它像是一种无声的痛，悄然侵蚀着患者的心灵，影响人们的情绪、思维和行为。为了更好地应对抑郁症，我们需要从了解开始，打破沉默，勇敢面对。本文将从六个方面详细阐述抑郁症的相关知识，帮助大家更好地认识这一心理疾病。一、抑郁症的...

在当代社会，抑郁与厌学的问题逐渐受到广泛关注。这两者并非孤立的心理现象，而是相互联系、相互影响。为了更好地理解这一复杂的心理现象，本文将从心理机制的角度出发，深入解析抑郁与厌学的内在关联。文章将从以下六个方面展开论述。一、抑郁情绪的表现与成因抑郁情绪表现为持续...

在快节奏、高压力的生活中，越来越多的人受到失眠和早醒的困扰。优质的睡眠对于身体健康和精神状态至关重要。本文将围绕解决失眠早醒问题，从六个方面展开详细阐述，帮助您重拾宁静的夜晚，享受美好的梦境。一、认识失眠早醒失眠早醒是许多人在生活中所面临的困扰，它可能由多种因...

在快节奏的现代生活中，越来越多的人受到失眠困扰。失眠不仅影响人们的身体健康，还会对日常生活和工作造成不良影响。因此，解决失眠问题，重拾健康作息习惯成为了我们每个人都应该关注的重要课题。本文将围绕这一主题，从六个方面展开讨论，帮助读者更好地理解和解决失眠问题。一...