李慧芳  副主任医师

焦虑是一种常见的负面情绪，影响着许多人的身心健康。长期处于焦虑状态可能导致各种心理和生理健康问题，包括失眠、消化不良、抑郁等。然而，通过一些科学有效的方法，我们可以改善焦虑情绪，提升身心健康。本文将从以下几个方面进行介绍。一、焦虑情绪如何影响身心健康1.心理健...

青少年抑郁症是一种常见的心理健康问题，对孩子的身心健康和成长发展造成了严重影响。与孩子的有效沟通和交流是帮助他们排解抑郁情绪的重要途径。本文将从以下几个方面探讨如何与孩子沟通和交流，帮助他们排解抑郁情绪。一、倾听孩子的心声1.创造安荃的环境为了让孩子能够敞开心...

抑郁症是一种常见且严重的心理疾病，它不仅影响着患者的情绪和行为，还深刻地改变了他们的思维方式。本文将从多个角度探索抑郁症对思维的影响，帮助读者更好地了解这一疾病。一、消极思维的循环抑郁症患者常常陷入一种消极思维的循环中。他们倾向于过度关注负面的事物和情绪，忽视...

在现代社会中，焦虑已成为一种常见的心理问题。许多人经常感到心情不稳定，这可能是焦虑的表现。焦虑是一种情绪上的紧张和不安，常伴随着自主神经系统的激活和身体上的不适感。本文将介绍焦虑的定义、症状以及有效的调节方法，帮助人们更好地管理焦虑情绪。一、焦虑的定义和常见症...

焦虑是一种常见的情绪体验，几乎每个人都会在生活中遇到。但是，过度的焦虑可能会对我们的心情产生负面影响。本文将讨论焦虑如何影响心情，并提供一些应对焦虑的方法，帮助人们更好地管理焦虑情绪。一、焦虑对心情的影响1.1消极情绪的增加焦虑常常会导致负面的消极情绪，如恐惧...