李慧芳  副主任医师

在现代社会中，焦虑成为了许多人面临的一种常见心理状态。无论是工作上的压力、生活中的琐事，还是人际关系的纷争，都会让人感到焦虑不安。然而，长期处于焦虑状态下的人往往容易受到身心健康的影响。因此，学会放松自己，驱散焦虑的阴霾成为了当下亟待解决的问题。本文将从几个方...

抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活和工作带来了巨大的困扰。然而，通过科学的方法和适当的调节，抑郁症的情绪可以得到有效的缓解。本文将介绍一些有效的抑郁症情绪调节方法，帮助人们更好地理解和应对这一心理疾病。1.寻求专业帮助抑郁症是一种严重的心理疾病，因此，寻...

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。然而，很多人对抑郁症的症状和原因了解不够，容易忽视或误解。本文旨在科普抑郁症的症状和常见原因，以便更多人能够了解并正确对待抑郁症。一、抑郁症的症状1.心境低落和消极情绪：抑郁症患者常常感到心情低落，...

工作压力是现代社会中常见的问题之一，长期的工作压力会导致身心健康的问题，如焦虑、抑郁甚至身体疾病。为了帮助人们更好地应对工作压力，减轻焦虑感，本文将从以下几个方面进行介绍：一、认识工作压力首先，我们需要明确工作压力的概念。工作压力是指个体在工作中面对的各种困难...

抑郁情绪和抑郁症是两个看似相似但实际上截然不同的概念。虽然它们都与情绪低落有关，但抑郁情绪只是一种正常的情感波动，而抑郁症则是一种严重的精神疾病。本文旨在深入探讨抑郁情绪和抑郁症的区别，以帮助读者更好地了解这两个概念。一、抑郁情绪的特征：1.1情绪低落：抑郁情...