李慧芳  副主任医师

焦虑是现代生活中普遍存在的心理问题，它会严重影响我们的身心健康和幸福感。然而，摆脱焦虑并迈向幸福人生是完全有可能的。本文将从多个方面介绍如何摆脱焦虑生活，迈向幸福人生。一、了解焦虑的本质首先，我们需要了解焦虑的本质。焦虑是一种身心紧张和不安的情绪状态，常常伴随...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，对患者的生活和工作产生了负面影响。面对抑郁情绪，积极应对是非常重要的。本文将从以下几个方面介绍如何面对抑郁情绪并积极应对。一、了解抑郁症首先，了解抑郁症是非常重要的。抑郁症是一种情绪障碍，会导致情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲...

抑郁情绪是一种常见的心理健康问题，对个人的生活和工作都会产生负面影响。了解如何正确应对抑郁情绪是非常重要的，本文将从多个角度介绍一些科学有效的方法来帮助人们应对抑郁情绪。1.寻求专业帮助面对抑郁情绪，蕞重要的一步是寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生具备专业知识...

现代社会的快节奏和高压力环境，对孩子们的身心健康造成了一定的影响。焦虑已成为儿童和青少年中普遍存在的心理问题，给他们的成长和发展带来了负面影响。然而，很多家长对孩子焦虑的了解还不够深入，甚至忽视了这一问题的重要性。本文旨在科普孩子焦虑的相关知识，以帮助家长更好...

抑郁情绪是一种常见的心理问题，在当今社会中越来越多的人受到影响。抑郁情绪不仅会造成个人的痛苦，还会对人际关系、工作和日常生活产生负面影响。因此，了解如何处理抑郁情绪对于维护心理健康至关重要。本文将从以下几个方面介绍如何处理抑郁情绪。一、了解抑郁情绪的症状和原因...