张克  主治医师

“三九补一冬，来年无病痛”，冬季养生不仅要“藏”，更要注重“补”，从食物中汲取营养、滋补身体，可谓明智之举。冬季寒冷干燥，容易损伤人体津液，这时候就应该多喝些热乎乎的滋补汤品，来帮助我们补阴补液、暖胃散寒。但好多人对煲汤存在误解，认为煲的时间越久，汤越鲜美，营...

人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意。这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！ ...

随着生活水平的提高，人们又出现了“第四高”——高尿酸，高尿酸最严重的危害，就是导致痛风。在我国痛风患者超过7500万人，并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。其实，对于正常人而言，尿酸本身并不完全是一种可怕的物质，它也是一种强抗氧化剂，可以帮助人体清除多余的自...

2017年8月1日，国家卫生计生委发布了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》（标准编号：WS/T560-2017），该项标准自2018年2月1日起施行。「范围」本标准规定了高尿酸血症及痛风患者膳食指导原则、能量及要营养素推荐摄入量。本标准适用于对未合并肾功能不全等...

1  中国老年人焦虑抑郁高达13%-30%老年人容易焦虑、抑郁，这里所指的不一定是确诊的焦虑症或抑郁症，也可以是尚不满足焦虑症或抑郁症诊断标准的焦虑或抑郁状态。一些老年人容易心情压抑、郁闷、极端易怒或烦躁，常因小事大发脾气……糟糕的是，老人...