李金星  医师

  一、保持良好的坐姿　　颈椎病的发生与不良体位有很大关系，患上颈椎病，应及时纠正不良坐姿，避免病情的进一步发展。日常生活及工作时应保持正确的坐姿，让颈、腰、背保持在同一水平线，眼睛平视前方，避免肩部紧张，双脚平放于地面上。　　二、注意...

手部损伤后手术固然重要，但术后康复也不能忽视，术后的康复锻炼直接影响今后手部功能的好坏；手的康复训练可以采用握球（皮球）训练、抓握动作、按压手指及对掌运动等方法来进行训练；每天合理给白己安排功能锻炼时问，一天做康复训练5-10次，每次10-15分钟；锻炼前可...