谭善勇  副主任医师

    所谓失眠恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。    一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地回避这种环境，因为...

一、随着社会的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，这个时候失眠的存在因素其实是比较多的，具体原因包括环境的改变，会使人产生生理上的反应。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。 二、很多人都不明白自己怎么就...

睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一，一旦睡眠不足的话，我们的心理和身体都会发生很不好的影响。    可是真的有很多人，每天晚上获得充足且连续的睡眠非常不容易，对他们来说，想睡个好觉真的是太难了。现在，哈佛医学院的睡...

夜间肢体疼痛造成失眠的原因较多，主要是以阵发性疼痛或持续疼痛为主，而且当夜间受热、室温升高时发作，一般可持续数小时，患者因疼痛而无法入眠。针对这种特殊情况引起的失眠，一般建议采取以下几种治疗方法：（1）催眠法。催眠法的突出作用是激活调整输入的控制过程，从而可以...