杨显云  主治医师

每天上班累都不行，赚的钱还不多，身心疲惫，想逃又不知逃到哪里去....工作已经很艰难了，还要照顾家人孩子，越来越焦虑，我该怎么办？你是不是也有同感呢？其实现代社会中很多人都背负着沉重的压力工作、学习、家庭、人际关系等等压力都会让我们身心疲惫当压力不断累积早晚有...

更年期抑郁，是指发生于更年期的抑郁情绪障碍。这一时期，女性既要承受体内激素水平变化引起的身体不适和情绪震荡，还要面临来自职场变化、家庭和社会角色分工转换的压力。不少研究显示，更年期已经成为女性抑郁的高发时期。但多数人对更年期症状的认知，还停留在“熬一熬就会过去...

开工季，工作节奏加快，熬夜加班······各种压力扑面而来，身体持续处于紧绷状态，交感神经持续地活络，难以入睡。其实，许多人的失眠原因，都源于自律神经的失调，而失眠是忧郁症的早期征兆，若长期睡不好，将导致忧郁症急速恶化。给大家分享一套「睡前操」，通过活化副交感...

俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。一到春天，很多人都忍不住抱怨，自己变成“春困患者”，容易起床困难、白天昏昏欲睡、做什么都有气无力……图片发自160App春困是什么?气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们...

产后抑郁有多可怕？只有经历过的人才知道，那也许是她们人生中最难熬的日子：“我躺在那看着天花板，总是幻想有这么一根绳子吊在那，我就觉得想把头放上去。”“我生了一场病，但是因为我没有咳出声，没有流鼻涕，家里就没有一个人知道我生病了，但我确实病得很厉害……”图片发...