余学  

失眠是现代人常见的睡眠障碍性疾病，严重影响生活质量，同时也会产生各种躯体障碍和精神疾病。不同的失眠患者所表现的睡眠状态也有不同，你是以下的哪一种呢？适应性失眠 .也称急性失眠。它的基本特点是发生于紧张刺激之后，时间一般较短，通常几天到几周，在紧张性刺...

随着我国国民经济的迅猛发展，大家越来越关注自身的心理健康，心理治疗逐渐走入大众视野，有很多人希望从心理治疗中获得幸福感和自我成长。然而有一些精神疾病患者长期就诊于没有处方权的治疗师，排斥甚至恐惧精神药物，从而失去了药物治疗最佳时机，使原有的疾病恶化或出现自杀、...

“每晚都会失眠，到凌晨四五点才会迷迷糊糊地睡着。早上六点半就要起床去学校，到了学校就趴在桌子上半梦半醒地发呆。”　　“我想我是做不了你们心里的好学生了，不要苦苦相逼了，你们可知我每天都难以入睡，焦虑烦躁吗？其实我曾经也很努力了，但是成绩就是提不起来，我有什么办...

随着我国国民经济的迅猛发展，大家越来越关注自身的心理健康，心理治疗逐渐走入大众视野，有很多人希望从心理治疗来获得幸福感和自我成长。然而有一些精神疾病患者长期就诊于没有处方权的治疗师，排斥甚至恐惧精神药物，从而失去了药物治疗最佳时机，使原有的疾病恶化或出现自杀、...

谈到精神心理疾病，我们的第一反应，往往是抑郁症、焦虑症这种常客，或者再谈下去能说出精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等。我们发现，在这一系列谱系里面，我们常常忽视掉一种最为常见，甚至已经是较为泛滥的疾病——恐惧症。01认识恐惧症日常生活中我们总是会遇到恐惧的情景...