余学  

情绪管理，说起来容易。但做起来，多少有点困难。双相情感障碍的朋友，在这点上，体会更深。时而情绪高涨，时而低落悲观……在这样的情绪循环周期，复杂难搞的情绪，让双相病患的生活处处充满不可预测性和危险性。稍不留神，就会持续恶性循环，甚至酿成自杀恶果。有一个有效控制「...

每个人都有自己的生活，没有人那么重视你。你所理解的别人的态度，其实是你对自己的态度。如一句西谚：“别人是以你看待自己的方式看待你。”心中的疤痕上个世纪60年代，美国心理学家曾经做过一个实验：征集10位志愿者，告诉他们，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人的反...

社交恐惧症实际上是一种特定的焦虑症，主要是人际交往中的一种不良状态。有些人进入到公众场所会场、商场或者人比较多的广场就会出现心慌、心悸、全身盗汗，甚至有些人会感觉到眩晕，也有一些人在和陌生人见面的时候出现满脸潮红，全身盗汗，心跳加快等情况。很多人的社交恐惧症从...

主要就是存在着很多妄想的症状表现，比如关系妄想、被害妄想等。妄想作为一种歪曲的推理和判断，患者对此深信不疑，很难被别人的理论说服，也很难自己改变。尤其是这一些妄想总是自我卷入，也就是所有妄想的内容最终都是针对自己，比如怀疑别人在背后说自己的坏话，或者怀疑有人要...

情绪是人们对认知对象的一种内心感受或态度，是人们对学习、工作、生活环境以及他人行为的一种情感体验。情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪又称正面情绪，消极情绪又称负面情绪，而过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响，严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。那么，抑郁症患...