张思叶  主治医师

一、预警信号：这些异常家长别忽视儿童腺样体肥大会通过以下体征发出警报，多数早期症状易被误认为普通感冒：‌睡觉像打雷‌：持续打鼾超过3个月，呼吸暂停超过10秒，频繁夜醒或尿床‌整天张着嘴‌：清醒时长期口呼吸，说话带“闷鼻子”声，晨起不停清嗓子‌五官悄悄变丑‌：上...

一、耳部健康：听力受损的隐形推手‌听力下降与耳鸣‌熬夜导致内耳供血不足，使听神经敏感度降低，引发短暂性听力下降；长期睡眠剥夺还会干扰听觉中枢功能，导致持续性耳鸣或突发性耳聋。‌炎症风险升高‌睡眠不足削弱免疫力，增加外耳道炎、中耳炎等感染性疾病风险。例如，细菌易...

鼻甲肥大常伴随鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，合理的饮食管理可辅助缓解不适。结合临床建议和营养学原则，以下从‌禁忌类食物‌、‌推荐饮食方案‌、‌生活习惯配合‌三方面展开说明。一、禁忌类食物00001. ‌辛辣刺激性食物‌辣椒、葱姜蒜、芥末等会直接刺激鼻腔...

鼻子堵、擤不完的鼻涕还经常头痛、没精神你以为只是感冒？当心可能是一个难缠的鼻子病找上你了什么是慢性鼻窦炎？简单来说，慢性鼻窦炎是一种鼻腔及鼻窦黏膜长期反复的炎症反应，其典型表现为鼻塞、黄绿色鼻涕等症状持续超过12周，且无法自行缓解，甚至逐渐加重。该病往往会显著...

一、日常注意事项‌耳部卫生‌保持外耳道清洁干燥，避免污水进入耳道（洗头洗澡时可用棉球堵塞外耳道）不要用棉签、手指等深入耳道掏挖，防止黏膜损伤引发感染‌‌生活习惯调整‌正确擤鼻涕：按住单侧鼻孔轻擤，避免两侧同时用力导致分泌物反流至咽鼓管‌感冒或呼吸道感染时及时治...