顾庆乐  副主任医师

“人生就像马拉松，并不是一直都在冲刺，所以我们在一开始就要掌握好尺度。”最近看到这句话很有感触，分享给阅读此文章的你。希望每个人的人生节奏都由自己掌握，自由而有节奏地跑完全程。很多家长到院和我们交流时说到孩子的教育问题都愁容满面，担心孩子的成长出现问题，...

每逢岁末压力升。岁末是职场人业绩冲刺、总结过往，展望未来的节骨眼。人的生活规律会因此发生变化，从而导致身体出现亚健康状态或者产生心理焦虑。心存焦虑的人只想遇见更好的自己。当然，如果要想达成目标，就不能被焦虑笼罩，让自己裹足不前。毕竟你还要留足力气打败焦虑，在最...

如果，你发现身边的朋友、亲人、同学……由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失(亲人离去或恋人分手)而衍生出抑郁的各种症状，此时的他非常需要外界的支持，那么我们该如何给予他一些科学的心理支持呢？图片发自160App抑郁症是一种隐性的病症，将人与世界...

最近的咨询室里来了一些精神疲惫的患者他们有一个统一的名字叫做：失眠患者图片发自160App专家观点：其实我们很多人在床上翻来覆去睡不着的原因就是心里想太多事。太多的想法堆积在一起，在夜深人静的时候自我纠结，回忆白天的那些场景，自己和他人说的一些话，想着想着...

进入”三九“天，气候变得越来越寒冷不少人的睡眠问题会越来越严重难以入眠、上火、犯困图片发自160App这几乎是秋冬季节最常出现的3大问题要说其中最为困扰人的就是睡眠问题了睡眠问题白岩松在《痛并快乐着》里面写到，记不清是他是念书还是工作的时候，在一个晚上，“...