戴俊平  主任医师

产后抑郁的易感人群通常具有以下特征：第一，既往有精神疾病史。如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等病史者，产后复发风险显著升高。家族精神病史（如父母、兄弟姐妹曾患产后抑郁）也会增加个体易感性。第二，激素水平波动剧烈者。分娩后雌激素、孕激素水平急剧下降，可能引发情绪紊...

产后抑郁的表现主要包括以下几点：第一，情绪持续低落。产妇可能长时间感到沮丧、悲伤，对以往喜欢的事物失去兴趣，自我评价降低，产生无用感、无希望感等负面情绪。第二，睡眠障碍。产后抑郁的患者常出现失眠或过度睡眠的问题，表现为入睡困难、夜间频繁醒来或早醒，导致白天精神...

脑雾并非特定疾病，而是一种大脑难以形成清晰思维和记忆的现象。针对脑雾，可以在医生指导下使用以下药物进行治疗：第一，抗病毒药物：如果脑雾是由病毒感染引起的，如某些病毒感染导致的认知障碍，可以使用抗病毒药物，如利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等，来防止病情加重。第二...

脑雾是指大脑出现模糊、不清晰的状态，常表现为注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。为了缓解脑雾，可以尝试以下方法：第一，保证充足睡眠：睡眠是大脑恢复和整理记忆的重要时间，确保每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于改善脑雾症状。第二，均衡饮食：摄入富含Omega-3...

双相情感障碍患者在情绪管理方面，可以采取以下策略：第一，建立情绪监测机制。患者可以通过记录情绪日记的方式，每日追踪自己的情绪变化，包括情绪类型、强度及触发因素，以便及时发现情绪波动的规律，为后续的调整提供依据。第二，学习情绪调节技巧。如深呼吸、冥想、渐进性肌肉...