蒋永红  

水果是一类很健康的食物，品种多样，味道或酸或甜，口感或绵软或爽脆，果香宜人，老少皆宜。许多人认为水果“有营养”、“热量低”、“美容养颜”，每日多多益善。而我在临床上经常会见到不少因为吃水果吃出问题的人，比如认为吃水果能减肥，反而越吃越胖；糖尿病患者试图选择水果...

   图片发自160医生App5月24日，孕13周+来营养门诊，孕期体重肥胖，较孕期体重增加15kg+，膳食及生活方式调查，发现很多问题。予以详细饮食及生活方式指导。今日反馈，胎儿生长正常，体重基本无变化。建议明日到营养门诊复...

叶酸是细胞增殖、组织生长与机体发育不可缺少的微量营养素。研究表明，孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。所以补充叶酸可降低胎儿畸形的发生风险。那么为什么要至少在计划怀孕之前3个月就开始服用叶...