彭军  副主任医师

“运动与睡眠质量2021年白皮书”指明，在我国有超出3亿人出现睡眠障碍。匆匆忙忙，睡觉应该是很舒服和享受的事，总算能够好好休息了，可是为何如今那麼多的人都是有睡眠障碍呢？失眠症是一类常见状况，经常失眠，很有可能跟什么原因相关，失眠者失眠，怎样减轻，提升睡眠质量...

在现如今快生活的节奏下，很多人的心理压力也是越来越大。总言之，大多数都是因为学习、工作以及其他纷纷扰扰的事情所困惑着，这时就很容易出现焦虑症或失眠症，这是一种很常见的病情。但是，大多数人对这两者的区分是很模糊的，且关于失眠的了解比较片面的，如果没有及时的调理，...

抑郁症不仅仅局限于人们的感受和它们直接造成的伤害.它们还改变了患者看待自己的方式,摧毁了患者对自己的信仰.这就是抑郁症不仅限制了我们的感觉和行为，它还偷走了患者的灵魂。数以百万计的人患有抑郁症，并经历一系列令人衰弱的症状，不幸的是，许多人并不重视抑郁症，并像谈...

我作为一个正在服药的抑郁症患者，感触良多，想与大家分享我药物治疗抑郁症过程中的诸多经验教训。2020年夏天我处于抑郁症复发的急性期，每天以泪洗面，生无所恋，俨然生命走到了尽头的状态。好在我能及时就医，及时进行药物治疗。但就在药物治疗上，我足足浪费了三个月的时间...

抑郁躁狂症虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻重之分。目前对于治疗抑郁躁狂症的方法多以药物治疗为主，但这也只是针对重症患者而言。对于那些症状比较轻的，或者是处于稳定期的重度患者，可以通过以下这几个方法来自我缓解：1、寻求外界的帮助学会从最亲密的家人或朋友处获得帮...