黄建朋  副主任医师

研究发现，过长时间、过高频率的午觉会对健康有损害!Tip1：午睡的频率不宜太高日间频繁午睡，高血压和中风风险增大!大部分中国人都有睡午觉的习惯，然而，过于频繁的午睡，或增加心脑血管的压力!中南大学湘雅医院团队开展的一项研究显示：日间频繁午睡，可能是高血压...

疝气，简单点说，其实就是肠子钻了腹壁的空子，伸出了头，想看看外面的世界。被钻空子，通常大家都不喜欢，腹壁也一样，那怎样才能让腹壁少被钻空子呢？下面几个方法您不妨试试看：1.戒烟：吸烟不仅可引起慢性咳嗽，导致腹内压升高，而且可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性...

   我得“疝气”是因为我太善良、天天受气被气出来的吗？   疝非“善”，它本身并不善良，但也不会因为你善良而欺负你！   腹外疝的形成既有先天性因素，也有后天性因素...

  BMI（BodyMassIndex），即身体质量指数，是用于衡量人体胖瘦程度的一个国际标准。其计算公式为：BMI=体重（kg）/身高²（m²）。世界卫生组织以BMI对成人进行超重和肥胖分类，该方法也是目前国际主流的方法。 &...

衡量胖瘦的指标主要有以下几种：1、理想体重：理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。一般正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖。2.身体质量...