陈爽  主任医师

适用于：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后。颈椎、胸椎患者也可以锻炼，小燕飞可以锻炼整个背部肌肉（颈椎+胸椎+腰椎）。最好是终生锻炼。小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算...

腰背肌功能锻炼图适合腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症及腰肌劳损等的锻炼治疗。每日作两组，早晚各一组，一组20次，一次20下，仰卧俯卧锻炼均可以。

楼宇分布1号楼疼痛中心2号楼医技楼3号楼门、急诊综合楼4号楼高场核磁楼5号楼CT楼6号楼住院楼7号楼西院营养食堂（三楼复印病历）8号楼脊柱楼9号楼康复楼10号楼行政楼11号楼东院营养食堂

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不一定     腰痛的原因多种多样，腰椎间盘突出症患者，大部分都有或短或长的腰痛病史，且腰痛是其主要症状之一，但仅有35%的腰痛患者是腰椎间盘突出引起的，大多数腰痛是其他因素引起，常见有肌肉筋膜炎和棘上、棘...