吴艳玲  主治医师

爱运动的孩子情绪不会太差——锻炼对抑郁的保护效应焦虑障碍是一组以过度紧张和/或恐惧为典型表现的精神障碍，包括多种类型，全球患病率为3.8%-25%不等；某些慢性疾病患者群体中，焦虑障碍的患病率甚至高达70%。焦虑障碍对患者的日常功能和生活质量造成了严重...

正确学会呼吸，能有效增加身体的氧气供给，本文主要介绍腹式呼吸法。及缩唇呼吸法。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆...

当你的配偶、家庭成员或朋友患上抑郁症时，你的帮助与鼓励对他们的康复而言是非常重要的：你可以帮助他们应对抑郁症的症状，克服负面思维，重拾热情与乐观，再一次享受生活。不过，如果你因此而忽视了自己的需求，照顾他们也可能使你筋疲力尽。今天的这篇文章会告诉你，如何在保持...

据美国国家心理健康研究所(U.S.NationalInstituteofMentalHealth)的数据，约有31%的美国人会在人生的某个阶段会患上焦虑症，成年和青少年女性的焦虑症发病率远远高于男性。更重要的是，焦虑往往与抑郁相伴而生。据美国焦虑与抑郁协会(...

在一般人群和老年人中，最常见的睡眠障碍是失眠。导致失眠的因素有很多，包括精神或神经系统疾病，医疗状况，多药治疗，药物不良反应，物质使用，环境变化(家庭，医院，护理院)，感官输入减少(失明，耳聋)，对睡眠不切实际的期望，生活方式的改变(退休，日常结构的改变)和心...