白露  主任医师

图片发自160医生App“伤筋动骨一百天”，老一辈的经验告诉你，伤筋动骨你就要多休息，不能运动。但临床上，我们医生都是要求具体问题具体分析，一般情况下，我们是允许患者少量、反复、多次的下地运动的，这样更有助有康复。总结起来是三个办法帮助你尽快恢复。第一个办...

广东这边的夏天就该真正的到来了。到时候，操场上就会有很多年轻人一起打篮球、踢球、跑步，蹦蹦跳跳，再活力不过了。伴随着运动人数和频率的增加，运动受伤的情况也会同样增加。其中最常见的就是——踝关节扭伤，也就是平常所说的“脚扭伤”。那么，如果我们运动过程中遇上扭伤...

图片发自160医生App我想把这个问题放大一点点，不仅仅局限在是否要“立即做推拿”这个点。要知道，大家的常识里，大家一扭伤可不仅仅只是推拿，还会热敷？饮酒？外用药？按摩套餐一起上！想想小时候家里的爸妈是怎么处理的吗？“快点去拿热毛巾热敷！”“快点拿你...

图片发自160医生App这个问题我想从下面几个方面展开阐述一下：1、踝关节扭伤，能走路，就没有骨折吗？2、踝关节扭伤活动多了，脚踝就会肿，还疼痛不舒服。3、踝关节扭伤后，反复扭伤的问题。第一方面问题的解答：其实我在门诊，有很多病患踝关节扭伤后很久都...

图片发自160医生App小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌腱向下合并成为一粗而十分坚强的肌腱，称为跟腱，止于跟骨结节后方。主要功能是跖屈踝关节，维持踝关节的平衡及跑跳、行走。跟腱内侧有跖肌腱伴行向下。由于跖肌肌腹很小，故收缩力较弱。跟腱损伤较常见。直接暴力作用如重物打...