“伤筋动骨一百天”，老一辈的经验告诉你，伤筋动骨你就要多休息，不能运动。但临床上，我们医生都是要求具体问题具体分析，一般情况下，我们是允许患者少量、反复、多次的下地运动的，这样更有助有康复。
总结起来是三个办法帮助你尽快恢复。
第一个办法：抬高患肢。就是说，在手术的早期一定要患肢抬高，肢体抬高，让它高于心脏平面，增加他一力作用，重力重增加回流。
第二个办法：多活动脚趾。在手术以后，在医生允许的情况下，尽可能多的活动脚趾。带动足内循环系统，发挥处理这个肌肉泵作用，让这个淤积的血液和水肿的能够快速奔回到进行端。
第三个办法：就是少量、反复、多次下地。
