曹晓菊  主任医师

最近常常有人问到关于“春捂秋冻”的问题，是什么意思，有没有道理，为什么要这样做，春季养生应注意哪些问题，我从中医方面谈谈这些问题。图片发自160医生App1.“春捂秋冻”是什么意思？“春捂秋冻，不生杂病”是一条民间流传的谚语，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉...

春节放假期间，那么无论从传统观念里，最重要的节日，还是工作了一年中最长的假期，都将有休息娱乐的内容，通俗的来讲，就是吃喝玩乐的大好时光，这里，从中医养生方面，谈谈如何健康快乐过好这个节日，春节谈养生，重点应该是保养脾胃，顾护阳气两大内容，从这几个方面提醒一下大...

走路是一种很适合中老年人的锻炼养生方法，在民间有说法，建议大家“日行一万步”，甚至还有一些理论和说法的支持，而且还有各种计步APP，鼓励人们多多走路，在这些走路的大军之中，很多都是老年人，因为各种因素，他们好像更积极一些。这样是正确的锻炼习惯吗？老年人每天走多...

老话常说，“秋冬进补，春天打虎”。意思就是说，到了秋冬时节，人们就应该开始注重补身体的重要性，往往在秋冬两季，人们身上的毛孔会收缩，肌肤也会变得相对比较致密。因此，出汗量也会相对减少。日常摄入的食物也会最大程度地被身体吸收、贮藏起来。所以说，秋冬时节，是最适合...