高蓉  副主任医师

在人生的旅途中，每个人都不免遭遇到不开心的事件情绪，但有些人似乎更容易被负面情绪所笼罩，即便是面对积极的事物，也难以摆脱消极情绪的桎梏。这种困境，往往源自内心深处的不良思维模式。掌控这些思维模式，意味着我们能够在自信与恐惧、希望与绝望、自主与受制之间做出更明...

长期未能达到8小时睡眠，是否构成问题，关键在于其对个人日常生活的影响。单一依赖睡眠时长来衡量睡眠质量，实则是一种片面的理解。社会上普遍存在的“8小时睡眠论”，实则源自工业革命时期为提高工作效率而设定的作息模式，而非医学上的硬性规定。因此，不必过分拘泥于这一数字...

让我们通过一个真实的案例来深入了解躯体形式障碍。有这样一位患者，他(她)的身体仿佛成了“警报器”，频繁发出各种不适信号：头痛、眩晕、身体各处不时传来刺痛感，且这些疼痛的位置还时常变换，症状纷繁复杂。面对这些不适，患者极度恐惧生病，整日沉浸在对身体健康的忧虑之中...

在苏州姑苏优眠所接触的临床案例中，有一个令人忧虑的现象：超过半数的情绪困扰青少年，选择了自伤作为他们应对负面情绪的方式，且这一趋势仍在加剧，如同一种无形的“流行病”，悄然在青少年群体中蔓延。家长们对此往往感到困惑与不解，他们无法理解，为何孩子会对自己造成伤害，...

面对抑郁这位陌生的“敌人”，家长们常感束手无策，想帮孩子，又力不从心。它摸不着、看不见，也不知道什么时候会发作。以下是一些建议，希望能成为您与孩子共同对抗抑郁路上的明灯。1、细心观察孩子的情绪抑郁的情绪如同多变的天气，难以预测。对孩子而言，这些情绪起伏尤为艰难...