王健  副主任医师

颈椎病患者越来越多。对于久坐的工作者，这是很常见的。有些患者在感觉到脖子疼痛时，会习惯性地揉一揉疼痛的部位。但是，这种做法的不会的。对于一些特殊的患者来说，这样的行为只会带来严重的后果。如果颈椎病患者患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，而且伴有骨质疏松的话，按揉...

爬楼梯是一种经济的有氧运动，也是很容易进行的。一些喜欢运动健身的人可能也会通过爬楼梯锻炼。但是，错误的爬楼梯姿势对于膝关节是一种伤害。以下是错误的爬楼梯方式：1、重心过早前移爬楼梯是很耗体力的。如果爬楼梯的时候身体前倾，会使重心前移。虽然这样会轻松点，但是会加...

我们日常生活中每天都需要小腿支撑身体、步行和站立，小腿如果不适，的确令人十分困扰。很多时患者会诉说小腿后那块大肌肉感到酸酸软软，找来找去也查不出原因，究竟是什么回事呢？相对其他部位，小腿的结构相对简单。如果从解剖结构上考虑，小腿的肌肉可以简单分为两组，一组是前...

跑步后腿痛，这种情况是有可能发生的。对于有进行跑步的人来说，有必要了解一下遇到这种情况的应对措施。1、如果跑步后膝盖疼痛难忍，可以采用物理法来缓解，比如冰敷。将一包冰袋敷到膝盖，对疼痛的部位揉一揉。这样可以起到有效的缓解疼痛症状的作用。但是要注意是，敷的时间不...

腰椎间盘突出会带来很多疼痛，比如：腰痛、腿痛。也可能会导致下肢的麻木等。腰椎间盘突患者越来越多，患者对于治疗也越来越关注。对于腰椎间盘突出患者来说，治疗是很重要的。治疗的方法很多，有保守治疗和手术治疗。腰椎间盘突出有很多的分型，不同的分型的治疗，可能不同。主要...