想要生宝宝了，这时候老公们心疼起老婆来，是各种好吃好喝的伺候着，毕竟要补充营养嘛!

　　可是，老婆吃的越多越有营养真的对怀孕越好吗?不都说怀孕的时候一人吃两人补，那么孕前胖点不行吗?就当给未来的宝宝提前储存营养了!可是很多医生都说这是不正确的。这究竟是为什么呢?肥胖和怀孕又有什么关系?

　　肥胖的定义

　　医学上认为，肥胖不是单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变，增加人体患上心血管、心脏病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿等疾病的风险，同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能。

　　『肥胖对怀孕的影响』

　　1、肥胖影响怀孕的因素有很多，其中多囊卵巢综合征就是其中一个，而胖人又是多囊卵巢综合征的高发人群，所以常年不孕就要考虑是否患有多囊卵巢综合征了。

　　2、内分泌因素也会影响怀孕，如果常年不孕，就要去检查激素水平，从而确诊怀孕的机率。

　　3、饮食不合理也会引起不孕，比如过多的胆固醇积累在血液中，会引起内分泌失调，甚至引发供血不足，导致排卵异常或无法排卵。

　　4、怀孕是一个复杂的过程，常年不孕的话，最好夫妻双方都进行相关检查，以确定不孕不育的根本原因，这样才能采取针对性的治疗。

　　『肥胖一定会导致不孕吗?』

　　研究表明，肥胖人群发生月经异常的概率是非肥胖人群的两倍，月经异常就会导致排卵异常和内分泌异常。但并不是说所有肥胖女性都会受到不孕症的困扰。

　　1、中枢性因素(中枢性因素包括下丘脑机能障碍和精神情感障碍)和卵巢性因素会导致肥胖妇女不孕，这两种因素引起的不孕占到一半以上。

　　2、如果是儿童时期就开始肥胖的女性，大部分会出现子宫发育不良、生殖器发育不良、第二性征没有出现或发育不明显等情况，这类先天肥胖患者很难再具有生育的能力。

　　3、如果已经确定是肥胖引起的不孕，千万不能自己盲目减肥，而是需要制定科学合理的减肥计划，比如一周减0.5kg到1kg。

　　4、绝大多数肥胖人群属于饮食过量引起的肥胖，这种单纯性肥胖引起的不孕是可以治疗的。首先需要控制脂肪和糖类的摄入，然后进行有规律的减肥运动。

　　体重逐渐下降之后，卵巢异常现象也会逐渐消失，月经和排卵也就正常了。

　　『肥胖对夫妻关系的影响』

　　男性体内的雌激素，有一大部分是雄激素在芳香化酶的作用下转化而来。而芳香化酶主要存在脂肪组织里。当男人过度肥胖时，体内脂肪大量堆积，芳香化酶的含量也很高，雄激素就会大量转化为雌激素。当雌激素过量，打破雌、雄激素平衡时，男性就会出现乳腺发育、体毛稀疏、性欲减退等“女性化”症状。

　　同样，肥胖对于女性的性欲也会有影响，要知道性功能与雄激素的高低有关系，脂肪中雌激素含量较高，相对的雄激素就会减少，女性的性欲就会降低。而且过于肥胖，还可能因为行动不便，或者心理障碍而导致夫妻减少性生活的次数。长期如此，怀孕自然会变困难。 综上可知，肥胖会从卵子生长、胚胎质量、夫妻关系等多方面影响女性怀孕。因此，肥胖人士想要更好的怀孕，减肥重中之重。

　　怎么科学的进行减重?1、吃低GI食物：

　　GI是血糖升高指数，GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。

　　1、注意远离这些食物：

　　远离加工肉类：香肠、腊肉、熏肉、罐头等;减少一切添加糖：软饮料、点心、糖果等。

　　2、注意饮食方式：

　　“少食多餐”很重要，主要是为了把身体的基础代谢率维持在一个比较高的水平。不过多餐，大家要把握好度，每天4-5顿就可以，注意每餐的进食量不要太过，七八分饱足矣。

　　3、运动：

　　除了饮食，减肥也要配合运动。运动是减肥中最健康、最有效的方法之一，运动减肥最好以耐力性锻炼项目为主，比如快走、慢跑、游泳、登山、跳绳、爬楼梯等等。

　　4、重视压力：

　　快节奏的生活，导致现代的年轻人压力过大，但一定要学会减压。因为压力过大时，身体会进入一种应激的状态，此时抗压力激素——皮质醇就会升高，使人特别的嗜好甜食，渴望高热量的正餐，这些食物吃多了，自然会越来越胖，因此减压势在必行。