身边有部分女性朋友

　　平时特别注重体重管理

　　就连买零食吃都要看包装上的卡路里是否超标

　　高热量的食物几乎从来不吃

　　而一到姨妈来了的时候

　　就开始没有顾忌的摄入高卡路里食物

　　其实我们身边很多妹子都说过类似的观点

　　认为经期吃再多也不会胖

　　所以会在自己姨妈光临的那几天给自己的胃加个餐

　　那么这个说法到底有没有科学依据呢?

　　月经期间新陈代谢比较快?

　　而人体新陈代谢的快慢其实受多种因素的影响:比如年龄，一般越是 年轻的人新陈代谢的速度就越快;比如性别,通常男性比女性新陈代谢速度快;又比如身体表皮, 一般个子高的人比个子矮的人新陈代谢快一点,因为表皮面积大，身体散热快;此外,运动也有助于新陈代谢的提高。

　　在这些影响因素中，一般并没有 女性经期这一项,不过国外有相关研究报道称“ 女性月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%”, 这30%也许能帮你多消耗几十大卡的热量,但真的能让你吃不胖?未必。只要你摄入的热量超过了消耗的部分, 一样会胖。

　　为何“大姨妈”过后感觉体重变轻?

　　来“大姨妈”之前，许多妹子往往都会出现轻微的水肿，经期后又“变瘦”了，只是因为消肿了。

　　水肿：女性在经前一段时间，受体内雌激素、孕激素的影响，身体容易出现水分潴留，引起水肿，再加上乳房增大、子宫内膜增厚，就会胖个一两斤，但不容易被察觉出来。

　　消肿：大姨妈光顾期间，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出体外，水肿逐渐消除，都会使人体重下降。

　　这个过程，其实就像某些店家把商品先抬高价格再降价一样，实际售价根本就没变。所以经期后不是你瘦了而是你消肿了。

　　因此，姨妈期间应该多吃温热和高蛋白的食物，少吃点含糖量高的食物。奶茶、甜点什么的少碰点!吃好点、多休息才是正确的姨妈养生之道。