曾腾辉  主任医师

腰椎滑脱（腰滑脱）是相邻腰椎椎体之间发生相对移位导致的疾病，常见原因包括先天性发育不良、椎间盘及关节退化、外伤或骨折、长期慢性劳损等。一、腰滑脱的常见原因先天性因素1.部分患者因腰椎峡部（椎体连接处）先天性薄弱或发育畸形（如峡部裂），导致椎体稳定性差，...

腰椎间盘突出并非直接遗传性疾病，但可能与遗传相关的易感因素有关。目前研究认为，先天结构异常（如椎间盘薄弱、腰椎排列异常）或某些基因缺陷可能增加患病风险，但后天因素（如久坐、负重、姿势不良等）仍是主要诱因。有家族史的人群需更关注预防，但不必过度担忧遗传问题。...

五点支撑法是一种强化腰背肌的锻炼方式，能帮助缓解腰椎间盘突出引起的症状，但无法直接“治愈”已形成的突出。它的核心作用在于增强肌肉稳定性、减轻腰椎压力，并配合其他治疗手段（如药物、理疗等）改善病情，但无法逆转椎间盘退变或突出的结构。一、五点支撑法的原理与作用...

颈椎病术后需重点关注伤口护理、颈部制动、康复锻炼、定期复查，并避免剧烈活动或长时间低头。术后恢复需结合医疗指导、生活习惯调整及心理管理，以降低复发风险，促进功能恢复。一、术后早期护理（1-2周）伤口护理保持手术部位清洁干燥，避免沾水或污染，按医嘱更换敷...

图片发自160App颈椎病枕头的选择需关注支撑力、高度、材质及形状。理想的枕头应能贴合颈椎生理曲度，避免过高或过低，材料推荐慢回弹记忆棉或乳胶，形状优先选中间凹陷、两侧略高的设计，同时配合日常姿势调整，才能有效缓解症状。一、枕头支撑力与材质选择颈椎病患...