张雪  主治医师

长期保持低头的姿势，对颈椎造成的压力和伤害是巨大的，我们看下方的图，不低头时，颈椎大概承担脑袋的重量；略微低15度，就是12公斤重量，一个大西瓜！低头四十五度，就相当于有一个小孩儿骑在你的脖子上！图片发自160医生App1.电脑一定要垫高，眼睛和电脑屏幕水平...

1.颈围警戒线：35厘米脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过...

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状，约1/3的偏头痛患者在发病前可出现神经系统先兆症状。偏头痛的治疗应根据个体严重程度进行相应治疗,或...

周围性面神经麻痹是一侧或双侧面部表情肌瘫痪导致病侧不能皱眉、蹙额、闭目、露齿、鼓颊的一种疾病。本病发病急骤，以一侧面部发病为多，无明显季节性，多见于冬季和夏季，任何年龄段可见，但好发于20~40岁青壮年，且性别差异不大。因此，本文通过5个表，对周围性面神经麻痹...

继2017年《老年高血压的诊断与治疗中国专家共识（2017版）》之后，我国第一部专门针对老年人高血压防治的指南——《中国老年高血压管理指南2019》发布，针对老年人血压测量、降压目标、特定人群的治疗、血压波动、多重用药、血压管理等问题做了详细阐述。何为老年...