沈彤  副主任医师

在追求健康体态的道路上，“小燕飞”这个动作想必大家都不陌生。许多人认为它能锻炼腰腹肌肉，甚至可以矫正脊柱问题。然而，小燕飞并非万能锻炼法，盲目练习不仅无法改善体态，还可能带来意想不到的危害。图片来源于Pexels小燕飞的适用人群小燕飞是一种通过俯卧位，将四肢和...

夏日气温升高，大家在避暑纳凉、享受生活的过程中，一些不当的生活方式可能会对健康造成损害。很多病根其实是在夏天种下的，以下这五大“隐形健康杀手”，你是否正在不知不觉中触碰？图片来源于Pexels伤身习惯一：运动后即刻冲凉夏日运动后，身体如同刚烧开的水壶，热气腾腾...

很多人在出现手麻时，第一反应是随意甩甩手，认为这样就能缓解不适，问题也会随之消失。然而，有些手麻症状并非表面看起来那么简单，以下这6种与手麻相关的情况，需要我们高度重视，绝不能轻易忽视。图片来源于Pixabay颈椎病长时间低头看手机、伏案工作，会加速颈椎间盘老...

低头刷手机、伏案敲键盘、熬夜追剧……当代人的颈椎，正承受着前所未有的压力。颈椎是人体最灵活却又最脆弱的部位，当出现以下异常症状时，需引起重视，这是颈椎健康发出的危险信号。警惕！这些症状是颈椎发出的警告1、颈部僵硬疼痛晨起时颈部活动受限，久坐后颈部酸痛并可累及肩...

你有没有过这样的晨起经历：刷牙时刚把牙刷放进嘴里，喉咙就一阵发痒想干呕；或者起床后胃里空空的，却莫名泛酸、恶心，连喝口水都觉得难受。究竟晨起恶心是生理性现象？还是身体出现了异常呢？图片来源于Pixabay晨起恶心是生理性反应吗？晨起恶心是否生理性，需结合发作频...