张强  主任医师

俗话说：早吃好、午吃饱、晚吃少可能就会让很多人觉得晚餐没有早餐、午餐那么重要，其实晚餐真的会影响寿命，因为不少疾病与晚餐相关。比如晚餐时间不规律，将大大增加出血性中风（脑出血）风险……国际权威期刊《营养素》杂志发表的一项研究提示：晚餐时间不规律，将大大增加...

人们总说，性格决定命运，其实，在医生看来，性格还能决定健康状况，很多疾病的发生都与性格、情绪有关。图片发自160App近期的一项荟萃研究表明，喜怒无常的“神经质”人群，中风风险可能更高。情绪稳定对健康来说有多重要？怎么摆脱日常出现的不良情绪？喜怒无常...

很多人都知道过量饮酒会给身体带来许多伤害，比如血压升高、酒精性脂肪肝等。但仍会抱有侥幸心理，总觉得我就喝一点又不多喝应该没事吧。你可能不知道，即使是适量饮酒也会导致大脑发生变化！所以，千万别低估了酒精对大脑的伤害，权威研究已证明：每天一杯酒，长期积累会导致大...

说起脑袋“嗡嗡响”，很多人都有类似的经历：失眠时、休息不好时、压力大时或者生气时。还有一些人会经常感觉到脑内有各种各样的声音，比如流水声、虫子叫的声音、机器的轰鸣声、蝉叫的声音、雷鸣声、火车声等。有时候也会伴有耳鸣，声音忽高忽低，同时伴有头痛、头晕、心慌、失...

健康是生命之基,是人生幸福的源泉。人人都希望有一个健康体魄，尤其是大脑，作为我们的生命“司令部”，其健康重要性更是不言而喻。在日常生活中，休息不好，或者感冒，很多人都会出现头痛、头晕等症状，都以为是小毛病，不放在心上，等到已经影响到生活，意识到自己该去医院治疗...