范建中  

原来觉得上了年纪才会「腰疼」，现在年轻人经常久坐、缺乏锻炼，「腰疼」逐渐成为一种全年龄的通病。二三十岁的人，五六十岁的腰。坐着腰疼，站着腰疼，连躺着也会疼……图片发自160App6个最“伤腰小技巧”①弯腰提重物很多人搬东西时，直接弯腰下去，腿不屈，膝盖不动，...

“治病三分治疗七分护理”，照顾长期卧床的失能老人，更是需要足够的耐心，还要掌握一些基础的护理知识。那么护理卧床老人都需要注意哪些问题呢？图片发自160App一、环境要舒适卧床老人宜安置在光线充足的南向房间，保持房间内空气清新、温度、湿度适宜。宜加床挡，防止...

我们都有过脚麻的经历蹲的时间久了，坐的时间久了都会脚麻但是有一种脚麻就不这么简单了它与我们的周围神经卡压有关它就是——踝管综合征1.踝管综合征我们通常比较熟悉被称为“鼠标手”的腕管综合征，但是对于踝管综合征大多不太了解，其实两者之间有相通之处，腕...

久坐一天，你的后背是否会发僵发紧；长期含胸弓背姿势，你的后背是否已经导致劳损、疼痛；如果你已经出现后背疼痛，特别是肩胛骨内侧缘和记住边缘疼痛，这篇文章可以很好的帮到你！图片发自160App这个位置疼痛一般和这样几点有关系，一般也会同时出现，因为整...

研究人员分析了英国生物数据库中超过37万人（平均年龄57岁）的数据发现，午睡与大脑总体积更大之间存在因果关系。图片发自160App研究结果表明，有午睡习惯的人，总脑容量更大，比没有小睡习惯的人增加了15.8立方厘米，但海马体积、反应时间、视觉记忆（与认知有...