庞冬运  副主任医师

肥胖不仅影响外观，更是多种慢性疾病的诱因，如糖尿病、心血管疾病等。因此，对于肥胖人群来说，选择合适的运动方式显得尤为重要。本文将介绍几种适合肥胖人群的运动方式，帮助他们安全有效地进行体重管理和健康提升。1.步行：步行是最简单、最不受限制的运动方式之一。对于初开...

 在我们的周围，总有一些皮肤问题悄悄地“窥视”我们，其中最为调皮的非白癜风莫属。这个皮肤上的小“白点”可能在不经意间出现，给人的美观和心理带来双重打击。但是，不用担心，今天我们就来聊聊如何用一些简单而有效的方法，防止这个小“白点”悄悄爬上我们的身体...

在我们的生活中，有一个非常调皮的皮肤“小精灵”——白癜风。它就像是不请自来的客人，悄无声息地出现在皮肤上，留下一片片洁白的印记。但别担心，今天我们就来揭开白癜风的神秘面纱，教你如何在它还是个“小精灵”时就将其识别出来！什么是白癜风？白癜风是一种常见的皮肤...

 在护士节来临之际，我希望通过这篇文章向大家普及关于脑出血合并肺部感染的预防和护理知识。脑出血是一种常见的脑血管疾病，而肺部感染则是脑出血患者常见的并发症之一。这两种疾病不仅给患者带来巨大的身体和精神压力，还可能危及生命。因此，了解其预防和护理措施至...

日行万步，经常被认为是一个有价值的健康目标，但这个数字最开始并不是来自于医生或体能教练，而是来自一直以长寿著称的日本人。1960年代中期，日本的销售人员试图推销一种名为manpo-kei的计步器，翻译为“10,000步计”，理由也很有趣，因为“万”（日本字...